Ruta en Ourense, presa Cachamuiña.

Ya hacía mucho que no os traía una rutita para hacer, en este caso nos vamos a Ourense para hacer una ruta cortita para disfrutar en familia de un entorno muy bonito, de fácil acceso, e ideal para pasar el día. El recorrido es alrededor del embalse de Cachamuiña a escasos 10 minutos de la ciudad de Ourense, es llano es su práctica totalidad de unos 3,5 kilómetros lo que lo hace asequible para todo tipo de personas.

Un entorno precioso recuperado y adaptado por los niños del colegio Guillerme Browm, un sitio ideal para hacer deporte en familia y también para realizar un picnic bajo la sombra de pinos o carballos, etc… 

En este enlace os dejo la ruta. Espero que la disfrutéis.

Move de Suunto con el track de la ruta

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How to trail Run – Asturias

 

SALOMON HOW TO TRAIL RUN: Las zapatillas Salomon SpeedCross 4 se tiñen de marrón

Forum Sport Intu Asturias, 21 de junio de 2018
21 de junio, llega el verano, el sol, el buen tiempo,…o por lo menos eso dicen. El pasado jueves tuvimos la oportunidad de probar las SpeedCross 4 en Asturias y si antes de leer esta breve introducción te vas directamente a la galería de imágenes pensarás que estamos  haciendo el How To Trail Run después del otoño más lluvioso de los últimos 10 años y no en el día que empieza el verano.
En esta ocasión el equipo de Salomon se desplazó hasta Forum Sport Intu Asturias para prepararnos un HTTR de los que pasarán a la historia. Con el Ambassador de Salomon local Antonio Madriñan (@antoniomadrian) nos llevaron por un recorrido que más que un camino de Trail parecía la ciénaga del mismísimo Shrek. Barro, charcos, piscinas de barro,…no faltó de nada en un recorrido pensado 100% para unas zapatillas como las SpeedCross 4, una versión mejorada de los modelos anteriores.
En este How To Trail Run por tierras asturianas tenemos que destacar la buena respuesta de esta zapatilla de Salomon en barro. Su suela compuesta por 25 tacos completos en la parte delantera y 13 tacos invertidos en la trasera, estratégicamente separados para evitar la acumulación del barro, fue nuestra mejor aliada para poder superar sin dificultad todo el barro que nos encontramos por el recorrido de unos 8 kilómetros. Si quieres conocer todos los detalles de estas zapatillas te recomendamos que leas el test que tenemos en nuestro blog de running.
Con este tercer How To Trail Run nos despedimos hasta después del verano pero, como no podía ser de otra manera, terminamos con un buen avituallamiento en el que no faltó de nada, tuvimos hasta batido de frutas ¡todo un lujo!.
Sin duda este entrenamiento nos dejará marcados a quienes tuvimos la oportunidad de disfrutarlo y pasarlo en grande entre los charcos aunque todavía estemos intentando que los calcetines vuelvan a su color original 😉

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Crónica Riaño Trail Run

Riaño Trail Run es un reto titánico, asombroso, con un formato que lo hace único, y un recorrido que también, tanto que nadie de los que haya luchado por llegar a meta, aun a expensas de que lo haya logrado o no, es un vencedor. Con todas sus letras y sin matices.

Siento profunda admiración por los que día tras días se han volcado para que todo salga a la perfección y por todos aquellos que tras haber llegado magullados de una paliza espartana al día siguiente se despertaban con una sonrisa con el dorsal colocado en el pecho parra recibir una más grande si cabe. Y es que por raro que parezca hubo de todo para todos.

Tras dos años haciendo el recorrido a partes tanto de la Open como de la prueba por etapas, me decidí a correr la distancia Open ha sabiendas que iba a ser una auténtica barbaridad, si bien los 3000 metros positivos no son desproporcionados para los 46 kilómetros, la tecnicicad de la prueba si lo es, y ese factor en una carrera tan larga es elemental. A sabiendas de todo esto y de que iban a ser muchas las horas que íbamos a echar en carrera tomamos la salida desde Maraña, comenzamos con una subida con muchos tramos campo a través, hay muchos momentos en los que se hace complicado hasta caminar, al menos hacerlo con comodidad, pero nada le resta espectacularidad al recorrido.

Me tomo con mucha calma la carrera, por que el único objetivo es alcanzar la meta, la única referencia que tengo sobre el primer tramo de carrera hasta Salamon kilómetro 22 es del año pasado y lo alcancé en 3 horas 39 minutos, el objetivo hasta aquí es acercarme todo lo que pueda a ese tiempo sin desgastarme demasiado, el sol aprieta desde muy pronto, pero la Sierra del Mampodre es espectacular, en todo el recorrido hay 3 avituallamientos, todos ellos bien calculados, y en todos con abundancia de productos.

Aunque trato de cargar las piernas lo mínimo es algo muy complejo, se lo que es subir al Gilbo, y bajarlo y hacerlo con calambres en las piernas me parece toda una odisea. Llego a Salamon 3 horas 40 minutos, vamos bien, el calor aprieta demasiado, pero poco a poco vamos haciendo camino para subir la presa, este trozo es uno de los más corribles, sin embargo es el que menos me entusiasma.
Durante mucho rato de la prueba he ido perdiendo posiciones, después de Salamon me toca  ir recuperándolas aunque soy muy consciente de que ahora viene lo más duro, tras pasar el embalse toca una subida muy potente  por una pista que nos lleva directos a horcadas, paso a algún corredor, mucha gente ya no da ni caminado casi, la bajada se me atraganta bastante, pero no queda más que ser pacientes, en esa bajada me encuentro con un corredor venezolano, el pobre está destrozado, cada poco le dan calambres, y decido acompañarlo un buen rato, no tengo prisa y a el le vendrán bien los ánimos, vamos charlando de la vida y sus cosas, llegando a Horcadas decido seguir otra vez mi camino por que me estoy durmiendo demasiado.

En Horcadas me encuentro con un corredor gallego, juntos arrancamos hacia el Gilbo, la última subida fuerte, y aunque no tengo problemas de calambres o agotamiento cuesta mucho subir con todo lo que llevamos a nuestras espaldas. Esa subida y esa arista son preciosas, toda la carrera merece la pena por llegar a ese punto, el gallego aprovecha para irse haciendo fotos, yo solamente me siento y hago una fotografía mental de todo un paisaje mágico, y allá abajo localizo Riaño sabiendo que ya falta muy poco para conseguir otro reto.

La bajada de Gilbo es espectacular, pero a estas alturas no tengo ni fuerzas ni destreza como para tirarme como una cabra monte abajo, solo quiero llegar y de la mejor manera, así que poco a poco voy tirando hasta llegar al fondo de la montaña donde puedo de nuevo comenzar a trotar, permitiéndome llegar a meta con un tiempo de 8 horas 50 minutos.

Si como lo lees, 8 horas 50 minutos, es cierto que guarde mucho para cuando no hubiese, pero aun haciéndola fuerte y sin distracciones estaríamos hablando de 7 horas 20 minutos más o menos. Estaba y estoy muy bien fisicamente, ese ha sido el principal factor que me ha hecho disfrutar y ese es el factor que tiene que tener todo aquel que quiera hacer una prueba de tal magnitud.

La conclusión es sencilla, somos ya mayores para analizar donde nos metemos, esta no es una carrera apta si no estás preparado fisicamente para ella, es preciosa, merece mucho la pena marcarla en el calendario y disfrutar de una gran organización, y unos días de convivencia inolvidables, que hacen que esta carrera sea más especial si cabe. El trazado ya de esta o de la prueba por etapas es de ensueño, pero no puedes llegar aquí con la intención de batir una marca o conseguir un tiempo determinado. Si tienes todos esos puntos claros esta es tu carrera y la vas a disfrutar como se merece.

Para finalizar quiero dar inmensas gracias a toda la familia de Riaño Trail Run, yo ya me siento uno más de la familia, he pasado días increíbles con todos vosotros, así que gracias una vez más por hacer algo tan especial, me quito el sombrero ante todos vosotros.
Track

Aitor Toribio

ANÁLISIS A LA GAMA SALOMON SONIC RA

Hoy os traigo el análisis de la gama Salomon Sonic RA en sus 3 distintas variantes, las cuales tienen muchas similitudes entre ellas, pero cada una se comporta de una manera distinta dependiendo de lo que vayamos a correr o incluso del perfil de cada corredor, los modelos que he probado son las Salomon Sonic RA, RA pro y RA MAX.

A grandes rasgos una de las principales diferencias entre estos tres modelos es el drop de los mismos, siendo el de las RA Pro de 6 mm, el de las RA 8 mm y el de las RA MAX de 10 mm.
Siendo la RA pro la zapatilla “voladora” más indicada para los corredores afines a correr en natural running o para competición a ritmos de carrera elevados.

El perfil de las RA y las RA MAX es más rodador, mas liviano en los rodajes largos, son zapatillas para todos los públicos y si, también nos sirven para competir, de hecho las RA son mis preferidas y con las que más a gusto corro.

La renovación de toda la gama de zapatillas de asfalto de Salomon es muy apreciable, no hay parecidos ni semejanzas con nada de lo que antes hayamos visto, la mejora es meteórica, estamos hablando que cualquiera de estas zapatillas podría estar en los pies de cualquier atleta elite del mundo.

El UPPER

El upper de toda la gama es normal valido para todos los tipos de corredores, el típico Sensifit desaparece y da lugar a uno soldado que funciona igual de bien que el anterior, este siempre ha sido uno de los puntos fuertes de nuestras zapatillas. en los tres modelos se ha trabajado para que la zapatilla sea lo más ligera posible por lo que la parte trasera de todas sus variantes es un fino collar muy cómodo y apropiado, el conjunto del upper es totalmente limpio con una pequeña gama de colores muy apropiada. Todos los modelos vienen con cordones, y Salomon ha dado con la tecla ( al fin unos cordones elásticos que no se desatan), el peso de la zapatilla es de 254 gramos, si como lo oyes, una auténtica locura producto de un diseño excepcional.

MEDIASUELA

La mediasuela viene con tecnología Vibe y Energy Cell+ dándonos una sensación de confort grandísimo trabajando juntas para tener una mayor estabilidad en la pisada y reducir al máximo la vibración en talón y metatarsos.

SUELA

La suela está divida en varios bloques y viene provista de la nueva tecnología Geometric Decoupling, es otro de los puntos fuertes de esta zapatilla ofreciéndonos una tracción inmejorable ya sea en seco o en mojado.

Mi experiencia personal con todos los modelos es muy similar, es una zapatilla que me ha flipado, y aun reconociendo que mi favorita es la RA Pro, la que más comodidad me ofrece es la RA, he rodado a treses, a cuatros, y a cincos, y en todos esos ritmos he disfrutado mucho de ellas, dejándome siempre con ganas de hacer más y más kilómetros.

Enlace de Salomon ⇒⇒ TIENDA SALOMON


Aquí está Suunto 9

Batería de excepcional duración para todas tus aventuras de outdoor con la tecnología de batería inteligente de Suunto

Suunto anuncia hoy el nuevo Suunto 9, un reloj GPS para multideporte diseñado para atletas que exigen lo máximo de su reloj deportivo. Suunto ofrece una increíble duración de la batería de hasta 120 horas con GPS y un sistema inteligente de gestión de la duración de la batería con recordatorios inteligentes para garantizar que tu reloj no se agote antes que tú. El robusto Suunto 9 está hecho para carreras y entrenamientos difíciles y de larga duración, y se ha testado al límite en miles de horas de pruebas en las condiciones más duras.

El Suunto 9 es compatible con la nueva app Suunto que mantiene un registro de tu entrenamiento, actividad diaria y sueño. También te permite compartir tus registros de entrenamiento e interactuar con otros en la comunidad de la app Suunto.

Relojes Suunto 9 en muñeca


Vista lateral del Suunto 9Tecnología de batería y recordatorios inteligentes

Tres modos de batería predefinidos (Rendimiento, Resistencia y Ultra) ofrecen desde 25 horas hasta 120 horas de tiempo de grabación con seguimiento de GPS. Además, puedes crear modos de batería personalizados que se ajusten de forma ideal a tus necesidades. Cuando comiences una grabación, obtendrás un cálculo de la cantidad de batería que te queda con el modo actual. Si no es suficiente, puedes cambiar a otro modo en cualquier momento.

Además de los modos de batería, Suunto 9 utiliza recordatorios inteligentes y te ayuda a asegurarte de que tienes suficiente batería para tu siguiente aventura. Algunos recordatorios son preventivos y se basan, por ejemplo, en tu historial de actividad para garantizar que tengas carga total para la siguiente salida. Si el reloj detecta nivel bajo de batería durante un ejercicio, te sugiere automáticamente que cambies a un modo de batería diferente.
Testado al límite – miles de horas de pruebas en las condiciones más duras

El Suunto 9 se ha diseñado y fabricado para satisfacer las exigencias de los atletas profesionales. El equipo de pruebas internas de Suunto y atletas de todo el mundo lo han testado al límite con miles de horas de uso real en las condiciones más duras. El Suunto 9 es el compañero de confianza que irá contigo hasta el final en cualquier aventura.

“La durabilidad y la precisión, atributos centrales a la tradición de diseño de Suunto, son muy valorados por nuestros atletas, y una de las razones fundamentales por las que confían en nosotros y nos eligen”, dice Markus Kemetter, Responsable de línea de producto de Suunto. “Para garantizarlo, hemos sometido al Suunto 9 a rigurosas pruebas. Primero en nuestro laboratorio de pruebas, exponiendo a los materiales y la estructura a varios elementos y fuerzas, como caída, congelación/deshielo, humedad e inmersión. Después, nuestro entusiasta equipo especializado de evaluadores y atletas de campo utiliza el reloj durante meses en sus entrenamientos y en el día a día”.
Mauricio Méndez corriendo“Si hablamos de herramientas de entrenamiento o carrera para cualquier aventura o deporte de resistencia, lo primero que tengo en cuenta es la durabilidad, por que esto es lo que te permite centrarte en lo que necesitas hacer”, nos dice Mauricio Méndez Cruz, campeón mundial Xterra y triatleta de Suunto. “Para mí, la precisión de seguimiento del GPS durante el entrenamiento y la carrera se ha convertido, no en una herramienta, sino en mi arma favorita. Con esto quiero decir que me he vuelto mucho más preciso, eficiente y seguro en mis movimientos durante la carrera lo cual, al fin y al cabo, es lo que me lleva a lo más alto del podio”, concluye.




Suunto FusedTrack™ para mayor precisión de seguimiento y distancia


El GPS consume mucha batería, por lo que, en carreras muy largas, la duración de la batería suele ser el factor que impide el registro preciso de la distancia y el seguimiento. El exclusivo algoritmo FusedTrack™ de Suunto combina GPS con datos de sensor de movimiento para mejorar la precisión del seguimiento y la distancia. Esto te permite alargar la duración de la batería bajando la potencia del GPS sin sacrificar la precisión.

Fiel a las capacidades para deporte de Suunto, el Suunto 9 incluye hasta 80 modos de deporte y ofrece un cómodo sistema de  medición de frecuencia cardíaca desde la muñeca creado por Valencell Inc. El reloj viene con navegación de ruta completa con GPS, horas de salida y puesta del sol, alarma de tormenta y muchas otras estupendas funciones para atletas y aventureros de outdoor.

App SuuntoComparte tu pasión con la app Suunto

Acopla tu Suunto 9 con la nueva app Suunto para seguir todas tus aventuras y sigue también tus tendencias a largo plazo , incluidos sueño y actividad diaria. Comparte fácilmente tus mejores logros y conecta con otros en la comunidad de la app. La conexión móvil inteligente te mantiene al tanto de tus asuntos diarios con alertas de llamadas, mensajes y notificaciones entrantes en el reloj. La app Suunto está disponible en App Store y Google Play.
Materiales y construcción de primera calidad completan este reloj de alto rendimiento diseñado y fabricado en Finlandia. Los botones y bisel de acero inoxidable, vidrio de cristal de zafiro y una sólida carcasa se combinan con una duradera correa de silicona suave que se ajusta cómodamente. Suunto 9 estará disponible a partir del 26 de junio en dos colores diferentes: negro y blanco. El PVP del reloj es de 599 €.  Más información: http://www.suunto.com/suunto9